kiedyś a dziś

:) A ja to ruzumiem, moze dlatego, ze slaby jestem i latwo ulegam uzaleznieniom. Kiedys moim umyslem rzadzily substancje, i dzis jest tak samo. Kiedys prym wiodla kokaina, dzis to sa edorfiny - i ja wiem, jak to jest. Przychodzi moment, gdy nie ma znaczenia bol, cierpienie, nic, liczy sie tylko tu i teraz, meta, i ta jedna minuta. Za nia mozna [...]

to nie wian dilera miałem kiedyś (w sumie to mam do dziś, tyle, że kontakt ogranicza się do "cześć") kumpla, który zaczął brać (chyba bierze do dziś, ale mnie to g**** obchodzi) - i to nie była wina dilera tylko otoczenia, ludzi z jakimi się zaczął zadawać możesz zabić dilera a znajdzie się drugi, potem trzeci itd a ze wszystkimi [...]

[...] oki. zauwazyłem że coś się we mnie zmieniło;] czekałem na kolege w kuchni, zauważyłem że stoi tam paczke tofifi:) podszedłem otworzyłem i... nie dotknąłem ani nie zjadłem:) kiedyś bym wpie****ił wszystko i już a tu o:) ciesze się że diete prowadze, dobrze sie czuje Dzisiejsza muzyka motywująca to znana klasyka, którą chyba każdy kto słucha rapu [...]

[...] to super zabawa, skakanie takie i przypominanie sobie:D w miejscu nogi, na jednej, na jednej i potem do przodu ona, w rozstawie, kolana do góry, chodzenie przód tył i wiele innych;p nagram wam kiedyś:D a teraz do treningu, pytanie takie, co z assistance? pomożesz dziś ułożyc? czy jak?.. Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-02 15:26:52

niee:) kiedys była próba, ale ona skończyla po 20min a ja miałem problem z dokończeniem bo było " Kamiillllllll, chodz na łóżko" etc xD oddzielnie moge jej pokazać co ma robić ale tak to nie:P ogolnie niezlą siłe ma, jakiś czas temu, przy 47kg wyciągneła w MC 50kg xD jak na kobiete, która nigdy nie ćwiczyła to chyba dobrze:D [dziś dieta [...]

A ja znowu chora :-( dopiero co chorowałam. Katar i gardło znowu męczy. Jesień to czas kiedy zdecydowanie należy unikać ludzi w dużych skupiskach. Kuruję się, mam nadzieję tylko że gorzej nie będzie. Dziś szama wyglądała tak: Suma dobowa: 1686 kcal 104 g białka 85 g tłuszczu 125 g węglowodanów Zauważyłam, że ogarnia mnie słabość po tych [...]

[...] zajęcia na stepach i power shape. W weekend zjazd na studia, a dzisiejszy wieczór zamierzam poświęcić na naukę fizjologii :) Marzy mi się wspólny trening z ukochanym, kiedyś było tak fajnie jak razem trenowaliśmy, szczególnie crossfit, wiem, że ludzie , którzy mogli nas wtedy obserwować widzieli bijącą z NAS pasję, chyba takie widoki [...]

[...] tylko jeszcze nie wiem z czego }:-(, bo każda Lady robiąca mięśnie, na którą się tu natknęłam ma inny rozkład w DT i DNT, więc dochodzę do wniosku, że też tak powinnam mieć (kiedyś z innych wyliczeń ze wzoru Martuccy wyszło mi w DT dokładnie tyle, ile mam teraz, a w dni nietrenignowe 1650 kcal i to chyba za mało) ŚRODA (2 PAŹDZIERNIKA 2013) - [...]

Dzien wczorajszy zamieszczam dzis poniewaz bylam tak wykonczona, ze postanowilam pojsc w objecia Morfeusza duzo wczesniej niz zwykle. Przed zajsciem w ciaze wystarczylo mi 5h snu na dobe a I tak rozpierala mnie energia. W pierwszym trymestrze moglam spac ile wlezie a I tak czesto bylo mi malo, wiec mozna powiedziec, ze wczoraj czulam sie tak jak w [...]

gruby__69 chciałem dziś zrównać Twoj rekordzik z wycisku od czyba na 10-tkach 95kg x 8 ale jednak wymiękłem to nie takie proste jak by mogło sie wydawać wyszło tylko x6 Niestety Wodyn mi zamienił ćwiczenie ,więc pewnie niedługo mnie przegonisz Dodam że gdybym wiedział że to ostatni mikrocykl z tym cwiczeniem pewnie bym zrobił x 9 albo nawet 10 [...]

[...] wytrzymaloscia bo miesne od MC sa juz bardziej szybkosciowo-silowe i szybciej sie mecza No ale przecież jutro zawody czy nie wynikną z tego jakieś zakwasy ! Choć wspominałeś kiedyś że wszystkie swoje rekordy biłes mając mikrourazy. W kazdym razie czekam na relacje w dzieniku na BF, miejąc nadzieję ze będa też filmiki . Trening AA-15 wykonałem [...]

[...] liczby lat 125 ,doszli smakosze koko na przykład i najprawdopodobniej wiodą prym w tych co dane im było dotrzeć tam ,gdzie wielu polega w pół drogi / ...dobrze ,że ktoś kiedyś (wiem kto) nie zrobił tego co zrobił z dobrami innymi ,tymi od Matki - natury) ...gdyż brodząc w absurdach wciskanych dolarem ,można by dziś w tym świecie obecnym [...]

rozpietki to cwiczenie glownie na klatke nie na rece, powinnac czuc miesnie klatki pracujace, jak tu kiedys swietnie wytlumaczone bylo przy ruchu w tyl spinasz łopatki, przy ruchu w przod wyobraz sobie, ze masz do klatki przyklejona otwarta ksiazke i siła miesni klatki probujesz ja zamknac, pocwicz sobie na sucho napinanie miesni klatki wtedy [...]

I jeszcze coś. Jak się dobrze sponiewierasz i będziesz miał duże wyrzuty produktów przemiany materii (np. kwas mlekowy), a do tego nie zadbasz o należytą regenerację, to wprowadzisz organizm na pogranicze stanu zapalnego/stresu. 3 czy 4 treningi w tygodniu, nawet po 120 minut - gdzie 30 minut sie pracuje a 90 odpoczywa - bo tak sie trenuje na [...]

Spoko, ja mam to samo. Wyjdziesz kiedyś na scenę to się nauczysz. Piotrek pokazał na MP, że jednak umie ;) Czyli jeszcze 8 kg? Człowieku to będziesz jak swój cień wyglądał aczkolwiek... może w trakcie tego zrzucania jednak zmienisz zdanie. Jak dla mnie max 5 kg jeszcze i powinieneś skończyć. Przy Twoim wzroście jak zejdziesz tak nisko z wagą to na [...]

Martucca Wszystkie suple zamówiłam, dziś odbieram w aptece . Mam pytanko tylko o ten krem z progesteronem :Wild Yam, na allegro są tez suple do łykania i wychodzą korzystniej cenowo niż krem, czy mogą być czy kremik to lepsza opcja ? Micha na dziś, między posiłkiem 3 i 4 będzie trening z hantelkami w domciu. Nawet ładnie mi białeczko wyszło bez [...]

[...] o po dwie sekcje na raz :/ Tak to jest jak się nie dba o sprzęt. Poza tym, że wiem jak wsiąść i jak spaść z roweru, nie mam o jeździe większego pojęcia. O kadencji kiedyś coś czytałem, próbowałem dziś nad tym zapanować i może gdyby nie awaria przerzutki, byłoby mi łatwiej. Chya udało mi sięznaleźć skutecze rozwiązanie problemów ze [...]

Widać mieliśmy podobne gusta kiedyś. Ja jak kelner pytał się, co podać w knajpie, to pytałem: a jakie jest największe danie? Ja zwykle brałem najtansze :-) Ot i się narobiło. Nie wiem czy to wina pogody, wirusa czy przytrucia. Wczoraj znów pacnął mnie atak zawrotów głowy i nie zwlekając się z łóżka przeleżałem cały dzień i całą noc. Objawy jak [...]

[...] skrzyni biegów. Dwmasa przejmuje moment obrotowy silnika w momencie wysprzęglania, gdy hamujesz silnikiem, każde dodanie czy ujęcie gazu to praca dwumasy. I najważniejsze, kiedyś w silnikach stosowane było ciężkie koło zamachowe. W sporcie zaczęto je odchudzać, by uzyskać większą moc silnika i lepsze wkręcanie się na obroty. Powododowało to [...]

[...] gęsto) rwę. Na temat techniki się nie wypowiem, bo się nie znam https://www.youtube.com/watch?v=xCPYK6vRCZg Wedle SF nie jestem nawet przeciętnie silnym mężczyzną :-(, ale kiedyś dobiję do 100 rwań w 5 minut --EDIT Waga pokazała dziś kilogram mniej. Obecnie 86,8kg, znaczy zwalnia trochę. To dobry objaw. W kolejnym tygodniu obcinam znów trochę [...]